Bu formatın çoğu zaman nedeni, uzun bir ayrılıktan sonra, aradaki iletişimi neredeyse hiç sürdürmeden, kaldığımız yerden konuşmaya devam etmemizdir. Günümüzün yoğun temposunda, hayatın artık sessiz buluşmalara, gezilere ve aktivitelere yer bırakmadığı ortaya çıkıyor; o küçük şeyler bir zamanlar dostluğun temelini oluşturuyor, ona değer ve derinlik katıyordu.
Neden Geriden Takip Etme Kültürü Norm Haline Geldi?
Sosyal medyanın yükselişi ve Y kuşağı ile Z kuşağının yetişkinliğe ulaşması, özetleme kültürünün ortaya çıkmasına katkıda bulundu.
Sosyal medya, kişisel bağlantı yanılsaması yaratıyor. Gönderilere göz atarak arkadaşlarımızın hayatlarındaki gelişmelerden haberdar olduğumuza inanıyoruz; bu da yüz yüze etkileşime ve basit bir “nasılsın?” sorusuna olan ihtiyacı ortadan kaldırıyor. Sosyal medya, gerçek hayattaki sohbetin yerini alıyor: Zaten onların paylaşımlarını görmüşken neden tatillerinin nasıl geçtiğini sorasınız ki? Bu algoritma gerçek hayata da yansıyor; arkadaşlarımızın haberlerini sanki başka bir sosyal medya akışında geziyormuşuz gibi dinliyoruz: Başlıkları okuyoruz, ancak ayrıntılara nadiren giriyoruz.
Yetişkinliğin değişen bir programla birlikte geldiğini de hatırlamakta fayda var. Daha az boş zamanımız, daha fazla sorumluluğumuz ve kariyerimize daha fazla odaklanmamız gerekiyor. Bu zaman eksikliği genellikle bir seçimle birlikte gelir: arkadaşlarımızla vakit geçirmekten keyif alabiliriz, ancak o zaman başka bir şeyden fedakarlık etmek zorunda kalırız; aileden, işten veya boş zamanlarımızdan vazgeçmek gibi.
Buna bir de ekonomik iklimi ekleyin. Arkadaşlıkları sürdürmek bir lüks haline gelir ve “arkadaşlık enflasyonuna” yol açar ; iletişim, bütçeye dahil edilmesi gereken ek bir masraf olur.
Özetleme kültürünün sonuçları
İngiliz dergisi The Independent, BBC Radio 1’deki Life Hacks programında psikolog Caroline Keenan’ın görüşünü paylaştı. Keenan, sürekli geçmişi tekrar etme kültürünün duygusal tükenmişliğe yol açabileceğine ve sosyal aktivitelere katılma isteğimizi azaltabileceğine inanıyor. Arkadaşlıklarımızı sürdürmek için kaynaklarımızı tüketiyoruz ve sonuç olarak bireysel deneyimler yerine ortak deneyimler yaşama fırsatını kaybediyoruz. Düzenli ortak aktiviteler olmadan, konuşacak daha az konu oluyor ve bu da mesafeye yol açıyor. Arkadaşlıklar yüzeysel hale geliyor ve sadece ortak geçmişler ve haberlerin anlatılmasıyla sürdürülebiliyor.
Sonuç olarak, yalnızlık duygularıyla karşı karşıya kalabiliriz. Takvimimiz toplantılarla dolu olsa bile, bunlar sadece sınırlı bir zaman ve formatla dolu bir yapılacaklar listesindeki başka bir madde gibi gelir. Sonuç olarak, kimsenin (ve sizin) sizi gerçekten tanımadığını hissedersiniz ve sevdiklerinizle olan derin bağ kaybolur.
O kadar da kötü değil.
Ancak başka bir bakış açısı da var. Örneğin, Kuzey Londra Terapi’de psikoterapist olan Naomi Magnus, anıları tekrar tekrar hatırlama kültürünün yetişkinliğin kaçınılmaz bir sonucu olduğuna inanıyor. Gençliğimizde arkadaşlarımız günlük etkileşimlerimizde merkezi bir rol oynardı, ancak yeni sorumluluklar, taşınma ve uzaktan çalışma ile aynı düzeyde bağlantıyı sürdürmek daha zor hale geliyor ve bu da sorun değil.
Harvard Tıp Fakültesi’nde psikiyatri profesörü olan Bob Waldinger de bu görüşü paylaşıyor. Waldinger, özet formatının, herkesin düzenli toplantılar için zamanının son derece kısıtlı olduğu bir dünyada uzayan konuşmalar sorununu çözmeye yardımcı olduğunu savunuyor. Waldinger, sohbet etmenin mutlaka samimiyetsiz veya daha az yardımcı olmak anlamına gelmediğini vurguluyor. Bu tür arkadaşlıklar hayatımızda önemli bir rol oynayabilir ve yalnızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Tekrar tekrar anlatma kültürünün etkisine karşı nasıl mücadele edilir?
Toplantı formatınızı değiştirin. Kısa kahve molaları yerine, arkadaşlarınızla duygusal olarak zenginleştirici aktiviteler planlayın: spor, parkta yürüyüş, atölye çalışmaları, konser veya tiyatro gezileri, seyahat. Bu şekilde, eski anıları tekrar etmek yerine yeni anılar yaratacaksınız.
Yüz yüze görüşmeleri kaçırmayın. Yoğun bir programınız olsa bile, sosyal medyayı veya telefon görüşmelerini ihmal etmeyin. Arkadaşlarınıza günlerinin nasıl geçtiğini sorun ve kendi gününüzü paylaşın. Geçen sefer bahsettiğiniz iş toplantısı hakkında bilgi alın. Tesadüfen karşılaştığınız ilginç bilgileri paylaşın: makaleler, müzik albümleri, komik resimler veya videolar. Bu iletişim biçimi bile, birkaç ayda bir yapılan kısa, düzensiz görüşmelerden daha fazla samimiyeti korur. Ancak kısa görüşmeleri tamamen şeytanlaştırmayın. Dengeyi sağlamaya çalışmak daha önemlidir; belki de biriken haberleri paylaşmak için üç kısa görüşme ve bir spontane aktivite. Ve ayrılık dönemlerinde çevrimiçi olarak iletişimde kalın.
Arkadaşlarınızın hayatınızda aktif rol oynamasına izin verin. Onlarla sadece başarılarınızı değil, aynı zamanda başarısızlıklarınızı da paylaşın. Günlük hayatta karşılaştığınız zorluklardan bahsedin. Gerçek bir arkadaş, sevinçlerinizi olduğu kadar üzüntülerinizi de paylaşmayı bilir ve en önemlisi, size destek olabilir. Sohbetler sırasında daha açık uçlu sorular sormayı deneyin. Hoş olmayan şeyler olsa bile, düşünceleriniz ve duygularınız konusunda açık ve dürüst olun. Bu, arkadaşlarınızı da aynısını yapmaya teşvik edebilir. Savunmasız olmaktan ve sadece en iyi yönünüzü değil, daha fazlasını göstermekten korkmayın. Sizin için önemli olan insanlarla yakın ilişkiler kurmanın bundan daha iyi bir yolu neredeyse yok. Bu aynı zamanda onların kendilerini gerekli ve dahil edilmiş hissetmelerini sağlayacak ve nihayetinde bağlantının korunmasına yardımcı olacaktır.
