KORELI KADINLARIN “YAVAŞ YAŞLANMA” IÇIN 5 GÜZELLIK KURALI
SEBZE YEMEK
Herhangi bir uzman ve uzman size, günde normal miktarda sebze yemeden sağlıklı ve güzel bir cildi uzun süre koruyamayacağınızı söyleyecektir. Örneğin 43 yaşındaki Song Tae-yeon, günde en az iki kez çiğ havuç ve salatalık yediğini iddia ediyor. Bunu yemeklerden önce ve sonra yapıyor.
KAHVE TÜKETIMINI SINIRLAYIN
Pek çok modern kadın bu içecek olmadan hayatlarını hayal edemiyor. Ve Kore’de bu bir kült haline geldi – orada tüm çeşitleriyle kahve içiyorlar. Ancak Song Tae-yeon, idrar söktürücü özelliklere sahip olduğundan büyük miktarlarda kahvenin vücuda zararlı olduğundan emin. Bu içecek vücudun hafif dehidrasyonuna ve bununla birlikte cildin kurumasına neden olabilir. Bu yüzden Koreli aktris, kendinizi günde iki fincan kahveyle sınırlamanızı tavsiye ediyor.
BESIN TAKVIYELERI ALIN
Modern yaşamın ritmi çoğu zaman sağlığınıza gereken özeni göstermenizi ve vücudunuzda herhangi bir eksiklik olmadığından emin olmanızı zorlaştırır. Ancak Koreli kadınlar bunu dikkatle izliyor ve düzenli olarak çeşitli besin takviyeleri içiyor. Örneğin yaşlanma sürecini baskılayan ve gerekli antioksidanı sağlayan C vitamininin yanı sıra omega-3, kolajen ve laktik asit bakterileri de bulunur. İkincisi, oyuncuya göre bağırsak sağlığına yardımcı oluyor.
HIDRASYON
Parlak bir görünüm ve “ıslak cilt” etkisi, Koreli kadınlar arasındaki nemlendirmeye yönelik makro trendden doğan küçük bir mikro trenddir. Hepsi cildin sürekli olarak neme ihtiyaç duyduğu gerçeğine tam anlamıyla takıntılıdır, çünkü kuru durumda elastikiyeti azalır ve kırışıklıkların sayısı keskin bir şekilde artar. Bu nedenle Koreli kadınlar her yıkamadan sonra daima nemlendirici bir toner, düşük moleküler ağırlıklı hyaluronik asit içeren bir serum kullanırlar ve tüm bunlardan sonra ek olarak cildi normal bir kremle nemlendirirler.
MASAJ
Koreli kadınların büyük çoğunluğu masajın ve kendi kendine masajın etkinliğinden emin . Örneğin Song Tae-yong her gün yüzüne, boynuna ve köprücük kemiklerine masaj yapıyor. Köprücük kemiği, sternokleidomastoid ve trapezius kaslarının iç kısmına uygulanan sıkı baskının sertliği ve şişliği hafifletmeye yardımcı olduğunu ve ayrıca toksinlerin vücuttan atılmasını teşvik ettiğini iddia ediyor.
