1

Doğa yürüyüşü yapın

Parkta veya ormanda yürüyüşe çıkın ve doğanın güzelliğinin tadını çıkarın. Etrafınızdaki dünyanın güzelliğini takdir etmek için biraz zaman ayırın.

2

Canlandırıcı müzik dinleyin

En sevdiğiniz iyi hissettiren şarkılardan oluşan bir çalma listesi oluşturun ve bunları Uluslararası Mutluluk Günü’nde dinleyin. Ruhunuzu yükseltmenin ve biraz neşeyi paylaşmanın harika bir yolu.

3

İhtiyacı olan birine yardım et

Yerel bir yardım kuruluşunda gönüllü olun veya yaşlı bir komşunuza yardım edin. Başkaları için nazik bir şeyler yapmak sevincin yayılmasına ve dünyanın daha iyi bir yer olmasına yardımcı olabilir.

4

Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirin

Ailenizi ve arkadaşlarınızı bir araya toplayın ve birlikte kaliteli zaman geçirin. Birbirinizin arkadaşlığından keyif alın, hikayeler paylaşın ve ömür boyu sürecek anılar yaratın.

5

Eğlenceli bir şey yap

Arkadaşlarınızla bir oyun gecesi veya film gecesi düzenleyin, dondurma yemeye çıkın veya eğlenceli bir günlük geziye çıkın. Eğlenceli bir şeyler yapmak, mutluluğunuzu artırmak için ihtiyacınız olan şey olabilir.

Gün pozitifliği teşvik eder

Uluslararası Mutluluk Günü, gittiğimiz her yere biraz neşe ve neşe yaymamız için bize önemli bir hatırlatmadır. Olumlu düşünmek, birbirimize karşı daha nazik olmak ve hayatımızdaki mutluluğun farkına varmak için bir gün. Bu günü kutlayarak, hayat ne kadar zor görünürse görünsün, her zaman kutlanacak güzel bir şeyin olduğunu kendimize hatırlatıyoruz!

Küresel dayanışmayı teşvik ediyor

Uluslararası Mutluluk Günü, dünyanın her yerindeki insanların bir araya gelip birbirlerine desteklerini ifade etmeleri için mükemmel bir fırsattır. Ne kadar çok insan bunu tanır ve kutlarsa, o kadar büyük bir topluluk ve küresel dayanışma duygusuna sahip oluruz. Her yerde pek çok farklı insanın aynı ortak hedef için çabaladığını bilmek inanılmaz derecede ilham verici olabilir!

Ruh sağlığını artırır

Uluslararası Mutluluk Günü’nü kutlama fikri, bugün dünyada dolaşan tüm olumsuz haberlerden bunalmak yerine, hayatımızın olumlu yönlerine odaklanmamıza yardımcı olur. Halihazırda sahip olduklarımızın kıymetini bilmek için zaman ayırmak, zihinsel sağlığımızın ve duygusal sağlığımızın iyileşmesine yol açabilir.

1

Uluslararası Mutluluk Günü 160’tan fazla ülkede kutlanıyor

Uluslararası Mutluluk Günü, başlangıcından bu yana 160’ı aşkın ülkede düzenlenen kutlamalarla küresel çapta tanınmaya başladı ve mutluluğun evrensel çekiciliğini ve önemini ortaya koydu.

2

Tatil Birleşmiş Milletler ve Mutluluk Eylemi tarafından düzenleniyor

Birleşmiş Milletler bu günü Mutluluk İçin Eylem olarak bilinen kar amacı gütmeyen bir hareketin desteğiyle düzenliyor. Bu kuruluş, toplumsal değişimi savunarak küresel anlamda mutluluğu artırmaya odaklanıyor.

3

Tatilin teması her yıl değişiyor

Her yıl mutluluğun farklı yönlerini ele alan yeni bir temayla geliyor. Örneğin 2019’daki “Birlikte Daha Mutluyuz” etkinliğinde küresel mutluluğun artırılmasında ilişkilerin önemi vurgulandı.

4

Mutluluk ömrü uzatır, kalp sağlığını artırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir

Bilimsel araştırmalar mutlu insanların daha uzun ve sağlıklı yaşama eğiliminde olduklarını gösteriyor. Mutluluk, düşük kalp atış hızı ve kan basıncıyla bağlantılıdır ve bunun bağışıklık sistemini de güçlendirdiğine inanılır.

5

Uluslararası Mutluluk Günü sosyal medya aracılığıyla yayılıyor

Dünyanın dört bir yanındaki insanların #UluslararasıMutlulukGünü hashtagini kullanarak mutlu anları ve olumlu mesajları paylaşmasıyla sosyal medya bu günün kutlanmasında büyük bir rol oynuyor.